近年来，社会上出现了一些专门针对孩子设计的护眼灯，很多家长为了孩子的视力纷纷购买护眼灯。其实护眼灯是不是能够保护孩子的视力，没有确切的证据，不管是护眼灯还是普通的台灯，都应当选择正确的使用方法，这才是保护孩子视力的关键。下面我们看看彩八彩票的眼科专家给家长们提出的几点建议：

（1）台灯高度要适合，眼睛舒服最重要

通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降，所以平时对治疗近视知识也要有所掌握。

（2）灯泡不要太亮，适合眼睛才是关键

如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼睛里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。

（3）灯泡最好用白色。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。

（4）灯泡的大小要与灯罩匹配。要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。而且台灯的摆放位置对视力也有很大的影响。

因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

以上是彩八彩票的专家为大家提出的几点正确使用台灯的方式，希望家长们可以选择正确的方法来保护孩子的视力。另外在饮食上还要注意让孩子多吃有色蔬菜和水果，不要挑食，合理用眼才是保护视力的最好办法。