如今网络上流行着“低头族”的说法，到底什么是“低头族”呢？为何“低头族”易患干眼症呢？接下来，我们就来具体了解一下。

什么是“低头族”？

不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满，这部分人群就被称为“低头族”。

“低头族”

“低头族”易患眼病：视疲劳、干眼症

长期低头看手机玩ipad的“低头族”是干眼症的高发人群。盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。所以“低头族”严格控制盯着屏幕的时间，通常用眼40分钟就让眼睛休息20分钟，或者滴人工泪液润眼。

还有不少爱阅读的“低头族”们有着睡前看手机的习惯。专家表示，躺在床上看手机、睡前刷微博等都属于“近距离劳动”，容易引起视疲劳。视疲劳通常表现为眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪、头痛、视力下降等，长时间视疲劳得不到缓解就会造成近视、干眼症、角结膜炎症甚至更严重的眼病。所以“低头族”们一定要引起足够的重视。

“低头族”如何预防干眼症？

彩八彩票专家提醒，预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”，要经常眨眼，眨眼至少要保证4-5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。为了预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，“低头族”还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。另外，为减少眼部的干燥影响，可以适当在眼部点用人工泪液。但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水，最好是找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。

通过以上介绍，希望能帮助“低头族”们认清并改正不好的用眼习惯，保护眼睛免受疾病困扰。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询或拨打咨询热线：400-028-0303。