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一、注意用眼卫生：

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米；

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等。

二、科学用眼：

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；

2、走路或乘车时不要看书、玩手机；躺着或趴着时也不宜玩手机；

3、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔40分钟左右休息10分钟。

三、合理营养，加强锻炼，增强体质，保证孩子有良好的身体状况。